美麗好診所- “醫師, 運動後立刻就吃東西, 會不會很容易變胖 ...

運動時會消耗熱量2. 運動後會促進肌肉合成, 身體每多1公斤肌肉, 基礎代謝率每天可多燃燒50大卡所以若在運動後, 給予身體適當的能量與營養素不但可恢復精力,...

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